Khasiat Buah Apel untuk kesehatan

Apel adalah buah yang sangat banyak manfaatnya. Kita dapat memanfaatkan buah apel untuk kesehatan kita, khasiat buah apel diantaranya adalah : 

1. Untuk saluran pencernaan. Ekstrak buah apel menyehatkan saluran pencernaan sehingga dapat mengurangi resiko terkena kanker usus
2. Untuk pencegahan kanker payudara. Buah apel jika dikonsumsi secara teratur juga akan menyehatkan payudara wanita dan dapat mencegah kanker payudara sejak dini.
3. Untuk menyehatkan organ hati . Anti oksidan yang terkandung dalam buah apel bisa melindungi  hati dari serangan kanker, karena itulah khasiat buah apel bisa untuk menyehatkan hati.
4. Untuk mengontrol gula darah. Meskipun buah apel rasanya manis ternyata buah apel bisa mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif. Hal ini sama juga ketika kita mengamati khasiat madu.
5. Untuk menurunkan kolesterol . 2 Buah apel jika dikonsumsi setiap hari terbukti bisa menurunkan kolesterol sebanyak 16%.
6. Untuk menurunkan berat badan. Buah apel memiliki banyak serat yang dapat membantu pencernaan, jadi buah apel juga bisa berkhasiat untuk menurunkan berat badan.
   
7. Untuk melancarkan usus halus. Mengkonsumsi apel secara teratur bisa mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.
8. Untuk mencegah penyakit alzheimer. Buah apel  ternyata mengandung Zat Quercetin yang berfungsi untuk mencegah kepikunan.
9. Untuk pengobatan Anemia. Zat besi yang terdapat dalam buah apel bisa untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah. Sehingga buah apel berkhasiat juga untuk  mengobati anemia.
10. Untuk mengembalikan stamina tubuh. Buah apel juga bisa mengembalikan stamina tubuh karena kandungan kalium dan enzim yang dapat meredakan kelelahan  dan mengurangi asam laktat dalam tubuh.
11. Untuk mengatur keseimbangan tubuh. Apel juga berkhasiat untuk mengatur  keseimbangan tubuh karena  dengan mengkonsumsi apel secara teratur. Jika anda sedang mengalami letih, lesu dan lunglai maka cobalah memakan buah apel.
12. Untuk merawat gigi. Gigi anda akan lebih bersih apabila sering mengkonsumsi buah apel karena bakteri yang merusak gigi bisa hilang dengan mengkonsumsi buah apel.
13. Untuk perawat Jantung. Mengkonsumsi apel secara teratur juga dapat berfungsi untuk merawat jantung.
14. Untuk mencegah dan mengobati rematik. Kandungan nutrisi dalam buah apel di percaya bisa mengobati penyakit reumatik.
15. Untuk merawat kulit. Nutrisi yang terkandung dalam buah apel bisa digunakan untuk merawat kulit, bahkan bukan cuma kulit tubuh tetapi juga bisa merawat kulit wajah sehingga banyak orang yang menggunakan buah apel untuk obat jerawat.
16. Untuk menyehatkan mata. Khasiat buah apel dipercaya bisa menyehatkan mata.
17. Untuk mengobati dan mencegah penyakit asma. Anak-anak yang sering minum jus apel lebih cenderung akan terhindar dari serangan penyakit asma.
18. Untuk mencegah tulang. Dengan mengkonsumsi apel secara teratur dapat mencegah osteoporosis dimasa tua. Karena tulang akan terawatt dengan baik. Sehingga osteoporosis juga jauh.
19. Untuk mencerdaskan otak. Selain untuk mencegah pikun, buah apel juga bisa mencerdaskan otak karena mengandung Asetilkolin di dalamnya.

Apel sangat banyak khasiatnya. Namun sebagai konsumen yang baik, tidak ada salahnya jika kita harus berhati-hati saat akan mengkonsumsinya karena biasanya buah apel yang dijual dipasaran sebelum dijual biar tahan lama selalu diberi pelapis seperti lilin, untuk itu sebelum mengkonsumsinya harus dicuci yang bersih. Agar tidak ikut termakan oleh kita.